cung cấp nghệ thông qua con đường ăn, uống cho bà bầu sau sinh là hết sức thiết yếu. Vì nghệ rất tốt cho các sản phụ, nhưng chẳng phải món ăn nào có nghệ cũng dễ ăn, hôm nay chúng mình bày các bạn công thức làm trà nghệ dễ uống thơm ngon mà lại cực tốt cho sức khỏe nữa.
tầm thời gian sau sinh là tầm thời gian cần chăm chút đặc biệt, từ chế độ tắm giặt, ăn uống, lẫn sức khỏe. Bạn nên biết rằng công đoạn mang thai sinh nở vất vả đã lấy đi rất rất nhiều sức lực và để lại ko ít tổn hại. khi này, các mẹ cần được bồi bổ để sức khỏe mau bình phục, vết thương sinh nở nhanh chóng ngay lập tức da và nhất là tăng cường những nám, mụn,… do sự thay đổi nội tiết tố khi trước gây ra. Và người mẹ có khỏe mạnh hay không thì đứa con mới có khả năng khỏe mạnh được, bởi thế ngoài việc kiêng cữ thì việc bổ sung 1 số dưỡng chất rất thiết yếu cho cả mẹ và con.
Ở Việt Nam từ xưa tới giờ, nghệ hầu như có mặt trong hầu hết các bữa ăn mỗi ngày của sản phụ cùng với nhiều tác dụng như chống khuẩn, kháng viêm, đẩy nhanh sản dịch, ngừa tế bào ung thư,…
Bạn đã từng thử làm rượu gừng nghệ để chăm sóc da sau sinh chưa, hoặc chắc chắn rằng bạn đã làm các món gà kho, thịt kho tiêu nghệ rồi chứ,.... như thế ta mới thấy công dụng rất to lớn của nghệ đối với các bà mẹ sau sinh. Nhưng bạn đã chán ngấy các món ăn có chứa nghệ như thế, mà chắc gì nghệ tươi luôn sẵn có để bạn sản xuất vào món ăn mỗi ngày. bởi vậy, hãy học bí quyết làm trà nghệ ngon lành dưới đây để uống hàng ngày, tác dụng rất tốt đôi lúc bạn không ngờ đến luôn, và nguyên liệu thì luôn luôn có vì tinh bột nghệ bạn có thể trữ được lâu trong nhà.
bà bầu có thể làm hai lần vào bình minh rồi cho vào chai để uống cả ngày, sẽ đỡ mất công "lách cách" vì thời gian chăm con nhỏ rất bận bịu.
Nguyên liệu làm trà rất dễ dàng như sau:
– 3 muỗng cà phê tinh bột nghệ (các mẹ có khả năng mua sẵn tinh bột nghệ có bán rất nhiều trên thị trường, nên giảm thiểu mua nhầm tinh bột nghệ cùng với bột nghệ nhé ).
– 1 nhánh gừng nhỏ
– Chút xíu bột quế hoặc 1 miếng quế nhỏ.
– Sữa đặc có đường (mẹ có thể thay thế bằng mật ong, sữa thực vật, sữa hạnh nhân,… đều được)
– Chanh
Cách thực hiện cũng vô cùng dễ dàng:
– chuẩn bị 1 cốc thủy tinh lớn ( hoặc đại loại cái gì chứa được cỡ chừng 1 lít nước là được, tuyệt đối ko sử dụng đồ nhựa nhé), cho tinh bột nghệ, miếng quế nhỏ và gừng, cho thêm sữa hoặc mật ong ( tùy theo khẩu vị uống ngọt mà bà bầu bổ sung cho say mê nhé) vào rồi thêm 500ml nước đun sôi, nhớ khuấy đều để hòa tan các thứ vào nhau nhé, sau đó chờ 10 phút. Nếu các mẹ dùng sữa thực vật hay sữa hạnh nhân thì bước trên nên dùng trong vòng 300ml nước sôi thôi nhé!
– Sau khi đã nguội thì thêm khoảng 10 ml chanh và 1 chút xíu vỏ chanh bào (nếu thích) vào để trà có mùi hương sảng khoải hơn.
– Cuối cùng hãy thưởng thức ngay thành quả của tôi lúc trà còn ấm, phần còn lại đổ vào chai rồi cất trong ngăn mát tủ lạnh. khi uống thì đem ra làm ấm bằng lò vi sóng hoặc nhúng nồi đun tới nhiệt độ mê say.
cùng với trà nghệ này mẹ có thể sử dụng hàng ngày, tùy vào khẩu vị có khả năng gia giảm thêm lượng sữa hay nguyên liệu khác, tuy vậy ko cho qua nhieu gừng, quế vì sữa sẽ có mùi làm bé bị kích ứng. Mẹ cũng ko nên sử dụng nhiều tinh bột nghệ quá kẻo bị nóng đấy.
Trong thời gian thưởng thức trà nghệ, các mẹ có thể "lướt" qua 10 tác dụng hoàn hảo từ nghệ sau đây, chắc chắn sẽ làm mẹ ngon miệng hơn nhiều đấy!
1. Kháng khuẩn: Tinh chất tiêu diệt vi khuẩn trong củ nghệ sẽ tấn công và phá hủy vi khuẩn gây bệnh, hỗ trợ bảo vệ mẹ khỏi các bệnh nhiễm khuẩn bình thường, nhất là các bệnh về đường hô hấp như cảm lạnh, cúm,…
2. Nghệ được xem là thực phẩm hiệu nghiệm hỗ trợ hỗ trợ đẩy lùi sự vững mạnh của các tế bào ung thư như ung thư vú, da, phổi và đại tràng.
3. Giảm nguy cơ tiểu đường
4. Thuốc giải độc gan từ khi không
5. phòng tránh và làm chậm sự tiến triển của bệnh Alzheimer.
6. chống viêm: Nghệ được mệnh danh là 1 loại thuốc chống viêm hiệu nghiệm mà gần như ko gây ra các tác dụng phụ như Các loại thuốc chống viêm khác.
7. "Thuốc giảm đau" từ khi không.
8. Thúc đẩy công đoạn chuyển hóa chất béo, ngăn chặng tình trạng thừa cân, tăng cân.
9. Giảm các dấu hiệu trầm cảm, căng thẳng.
10. hỗ trợ vết thương sau mổ của sản phụ mau lành, thúc đẩy sản dịch ra nhanh hơn, giảm sẹo, cân bằng sắc tố da, hỗ trợ da sáng mịn, giảm mụn trứng cá, eczema, vẩy nến.
cùng với công thức trà nghệ ở trên, tinh bột nghệ có chứa nhiều Curcumin nên dễ hòa tan vào cơ thể người mẹ, gừng cũng rất tốt cho người mẹ, vì vậy các vị này khi hòa trộn cùng với nhau sẽ làm nâng cao công hiệu của tách trà nghệ rất nhiều lần. bởi vậy, với mỗi tách trà nghệ hàng ngày sẽ hỗ trợ mẹ khỏe, con khỏe, gia đình được vui vẻ.
Mua tinh bột nghệ ở đâu?
Tinh nghệ Đất Việt được chưng cất từ 100% củ nghệ vàng tươi thuần chất vùng Chí Tân, Hưng Yên. Sản phẩm giữ được màu vàng Đặc trưng của nghệ và có hàm lượng Curcumin cao do chọn được giống nghệ và kỹ thuật chế biến tốt. Một chọn lựa ưu việt cho phụ nữ chúng tôi để sở hữu làn da trơn nhẵn, tươi trẻ nhé!
Bạn có thể xem thêm các >>phương pháp làm mặt nạ tinh bột nghệ<< để tạo làm cho tôi nàn da trắng hồng rạng rỡ nhé!
